Enfoque Nutricional Realista

Aprende a mejorar la resistencia a la insulina sin dietas restrictivas

Equilibrio en la Alimentación

Descubre cómo incluir carbohidratos de forma saludable y sin miedo

Hábitos Sostenibles

Construye rutinas que mejoren tu salud metabólica y tu bienestar emocional

Sobre el Curso

Este curso está diseñado para mujeres con resistencia a la insulina que se sienten confundidas y frustradas con su alimentación. Aprenderás a mejorar tu salud metabólica desde un enfoque nutricional realista y flexible. ¡No más miedos ni culpas al comer, solo tranquilidad y confianza! ¡Inscríbete ahora y comienza tu transformación!

Acerca de mi

Hola, soy Paola Estrada, nutrióloga, y acompaño a mujeres que están cansadas de vivir peleadas con la comida y con su cuerpo. En este taller no te enseño a “comer perfecto”, sino a entender tu cuerpo, tus señales y cómo la insulina influye en tu hambre, energía y ciclos, desde un enfoque actual, sin culpas, sin extremos y con mucha compasión.

Contenido del Curso

4 Chapters · 12 Lessons

  1. 1

    Módulo 1

    1. (Included in full purchase)

      ¿Qué es la resistencia a la insulina?

    2. (Included in full purchase)

      Signos y síntomas

    3. (Included in full purchase)

      ¿Por qué se desarolla?

  2. 2

    Módulo 2

    1. (Included in full purchase)

      ¿Cómo se diagnostica la resistencia a la insulina?

    2. (Included in full purchase)

      Estudios de laboratorio más utilizados

  3. 3

    Módulo 3

    1. (Included in full purchase)

      Qué sí puedes empezar a hacer (sin dietas extremas)

    2. (Included in full purchase)

      El papel de la alimentación (más allá de quitar carbohidratos)

    3. (Included in full purchase)

      Movimiento que funciona

    4. (Included in full purchase)

      Descanso y estrés

    5. (Included in full purchase)

      Errores comunes

  4. 4

    Hábitos Sostenibles

    1. (Included in full purchase)

      Lo que quiero que te lleves de este proceso

    2. (Included in full purchase)

      Lo que sigue después

Este taller es para ti si...

Todo lo que vamos a trabajar en este curso     

”
Has intentado cambiar tu alimentación mil veces y siempre terminas cansada.
Nutrióloga Paola Estrada

Equilibra

”
Sientes que la insulina, el hambre o la ansiedad te juegan en contra.
Nutrióloga Paola Estrada

Equilibra

-RA
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México

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